martes, 12 de marzo de 2013

Futbol




Historia
según algunasteorías,la historia del fútbol podría comenzar en el antiguoEgipto,yaque durante el siglo III a.C. se realizaba unjuegode pelota como parte del rito de lafertilidad, en el que se practicaba algo parecido al balonmano. Por otra parte, en lasantiguas civilizaciones prehispánicas también se conocen juegos de pelota mássimilares a lo que se conoce hoy como fútbol. Así por ejemplo los aztecas practicaban eltlachtli, una mezcla entre tenis, fútbol ybaloncestoen el que se prohibía el uso de lasmanos y los pies y el capitán del equipo derrotado era sacrificado.La historia del fútbol continuaría en laGreciaclásica, donde inclusoHomerollegó ahacer alusión también a un juego de pelota, al que llamaban 'esfaira' o 'esferomagia'debido a la esfera hecha de vejiga de buey que se utilizaba en el mismo. Desde ahí pasóalImperio Romano,que utilizaban en su juego 'harpastum' un elemento esféricollamado 'pila' o 'pilotta' que evolucionó hasta el término 'pelota' utilizado actualmente.Durante laEdad mediatuvo mucha fama entre diferentes caballeros y culturas; entreotras anécdotas se dice que RicardoCorazónde León llegó a proponer al caudillomusulmán Saladino, que dirimieran sus diferencias sobre lapropiedadde Jerusalén conun partido de pelota.Los primeros códigos británicos se caracterizaban por tener pocas reglas y por suextremaviolencia.Uno de los más populares fue el futbol multitudinario. El futbolmultitudinario no fue el únicocódigode la época. De hecho existieron otros códigosmás organizados, menos violentos, e incluso que se desarrollaron fuera de las IslasBritánicas. Uno de los juegos más conocidos fue el calcio florentino, originario de laciudad de Florencia,
Italia
. Este deporte influenció en varios aspectos al fútbol actual,no solo por sus reglas, sino incluso por elambientede fiesta en que se jugaban estosencuentros.El nombre 'fútbol' proviene de la palabra inglesa 'futbol', que significa 'pie' y 'pelota',por lo que también se le conoce como 'balompié' en diferentes regiones hispanoparlantes, en especial Centroamérica y Estados Unidos. En la zona británica también sele conoce como 'soccer', que es una abreviación del término 'Association' que serefiere a la mencionada Football Association inglesa. El uso de un término u otrodependía del status de la
crase
social en la que se practicaba; así las clases altas jugabanal 'soccer' en las escuelas privadas mientras que las clases trabajadoras jugaban al'futbol' en las escuelas públicas.
Concepto
El fútbol se juega de acuerdo a una serie de reglas, conocidas como las Reglas delJuego. El deporte se juega con una pelota esférica, y dos equipos de once jugadorescada uno compiten por encajar la pelota en la portería rival, marcando así un gol. El equipo que más goles haya marcado para el final del partido es el ganador; si ambosequipos no marcan, o marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara unempate. Puede haber excepciones de esta regla.
Reglas de Juego
La regla principal es que los jugadores (excepto los guardametas) no pueden tocarintencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego (aunque debenusar sus manos para los saques de banda).
Medidas de seguridad
Durante un partido de fútbol profesional de 90 minutos, un jugador, dependiendo desu posición y las dimensiones del campo, recorre entre 6 y 11 kilómetros. Tambiéndurante un partido de similares características, un futbolista pierde alrededor de 2kilogramos de líquidos, parte de los cuales son recuperados durante el entretiempo. Enpartidos que se juegan con altas temperaturas, los árbitros tienen el derecho dedetener el encuentro, generalmente a mediados de un periodo, para que los jugadoresy el cuerpo arbitral se hidraten.El fútbol es uno de los deportes con mayor número de lesiones, aunque la mayoría deellas no son de gravedad. Las lesiones más comunes ocurren en las rodillas y lostobillos, gracias a los movimientos rotativos a los que son sometidos. Las roturas demeniscos y ligamentos cruzados, junto a los desgarros musculares, son lesioneshabituales dentro del fútbol. Las probabilidades de lesiones aumentan cuando eljugador no recibe una preparación física adecuada, particularmente un jugadoraficionado, y cuando el juego se desarrolla sobre un terreno irregular. Para futbolistasprofesionales o semi-profesionales, es de vital importancia la presencia de unPreparador Físico que regule el tipo de ejercicio físico, así como la duración yregularidad de los mismos.El trabajodel Preparador Físico se debe complementar conuna correctaalimentación,donde también es recomendable la presencia de unprofesional en lamateria. 

Basquetbol


DEPORTES BÁSICOSBasquetbol
Historia
Nació enEstados Unidosaunque inventado por un canadiense, el doctor JamesNaismith,profesordeeducaciónfísica,como undeporteadicional para los estudiantesde la YMCA de Massachusetts.El primer partido debásquetbolse jugó con un balón defútbol.En lugar de los aros quese utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se fijaron a unbalcón que rodeaba el gimnasio donde se celebró el partido.El básquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas siguesiendo la misma: 3.05 metros.Los balones de básquetbol continuaron usándose durante 3 años hasta que fueronsustituidos por otros más grandes, cosidos con cordones.En 1937, elmodelode cordones fue remplazado por otro sin cordones. Cuatro añosdespués se introdujo el balón decauchoque son los que actualmente se utilizan.Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el balón quedabaatrapado en ellas y unapersonatenía que subir por una escalera a bajar las pelotas, olas empujaban con una vara u otro artefacto.Eljuegocomenzó a ganar popularidad después de la IIGuerraMundial, aunque en laOlimpiada de Berlín, en 1936, habían competido 21 naciones.
Concepto
Es un juego de gran rapidez y habilidad que se disputa entre dos equipos formados porcinco jugadores cada uno. Básicamente consiste en llevar el balón al campo contrariomediante pases o haciéndolo rebotar en elsuelomientras se avanza con él.El partido consta de dos tiempos o mitades que duran 20 minutos cada uno. Tienen undescanso de 10 o 15 minutos.Si la anotación está empatada al finalizar el partido, se juegan 5 minutos extras.Un enceste o canasta conseguido al lanzar el balón en juego vale dos puntos. Si es untiro libre vale un punto.Los tiros libres se conceden al jugador que ha recibido una faltapersonalen elmomento de intentar encestar o por una falta técnica.El juego se inicia con un salto entre dos jugadores en el que el árbitro lanza el balónalaireen el círculo central de la cancha. Cada jugador trata de empujar el balón haciaun miembro de su equipo, que entonces intentará anotar pasándolo a otro compañeroo por sí mismo.Una violación es una infracción de los reglamentos que se penaliza con la pérdida delbalón.

Violaciones

echar el balón fuera de loslímitesdel terreno


andar con el balón o darle con el puño o con el pie


permanecer más de 3 segundos en el área restringida (entre la línea de fondocontraria y la de tiro libre) cuando el equipo propio no está en posesión delbalón


no tirar al cesto hasta 30 segundos después de obtener el balón.

Una falta es una infracción que implica hacer contacto personal con un jugadorcontrario o exhibir unaconductaantideportiva.Sonfaltaspersonales:


tropezar intencionalmente con un oponente


Empujar


hacer una zancadilla

Paulatinidad principios Psicopedagógicos del trabajo motriz

domingo, 10 de marzo de 2013

Natacion


Historia
En la era moderna la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales delsiglo XVIII. La primeraorganizaciónde este tipo fue la National Swimming Society,fundada en Londres en 1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming ClubsAssociation, que después se convirtió en la Amateur Swimming Association (ASA). Elprimer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el ríoTámesis en 1869. A finales del siglo XIX, la natación de competición se estabaestableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habíancreado ya sus respectivas federaciones. EnEstados Unidos,los clubes de aficionadosempezaron a celebrar competiciones en la década de 1870.Los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, celebrados en Atenas en 1896,incluyeron también la natación. En 1908 se organizó la Fédération Internationale deNatation Amateur parapodercelebrar carreras de aficionados. La competiciónfemenina se incluyó por primera vez en losJuegos Olímpicosde 1912. Lascompeticiones internacionales hanestadopatrocinadas en Europa por clubes deaficionados a la natación desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década de1920 estas competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. GranBretaña había creado algunas competiciones entre las naciones integrantes del ImperioBritánico antes de 1910. Los primeros juegos oficiales del Imperio Británico, en los quela natación fue un componente importante, se celebraron en Canadá en 1930. Lanatación juega ahora un papel fundamental en varias otras competicionesinternacionales, siendo la más destacada los Juegos Panamericanos y lascompeticiones asiáticas y mediterráneas.El Campeonato del Mundo se celebró por primera vez en 1973 y tiene lugar cada cuatroaños. El Campeonato de Europa se celebró por primera vez en Budapest en 1926; hubocinco competiciones entre 1927 y 1947; desde 1950 hasta 1974 se disputaron conintervalos de cuatro años y, desde 1981, tienen lugar cada dos. Hubo una Copa delMundo en 1979, cuando Estados Unidos ganó tanto en la competición masculina comoen la femenina. La Copa de Europa se celebró por primera vez en 1969 y desdeentonces tiene lugar cada dos años.La natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo en el tiempo.Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se han concentrado en el únicopropósito de batir récords. Lo que una vez fueron sorprendentes récords de velocidadde competidores de la talla de Duke Paoa Kahanamoku, Johnny Weissmuller,Clarence
Buster 
Crabbe, Mark Spitz, David Wilkie, Shane Elizabeth Gould y MartínLópez-Zubero, entre otros, ya han sido, o serán eclipsados por nuevas plusmarcas. Delmismo modo, se están batiendo continuamente los récords de distancia yresistenciaimpuestospor los nadadores de maratón, como es el caso de la nadadoraestadounidense Gertrude Caroline Ederle, la primeramujerque cruzó a nado el canal dela Mancha. En consecuencia, las diferencias que separan a hombres y mujeres dentrode la natación de competición se han reducido mucho; ha descendido la edad en que
 
 
los nadadores pueden competir con éxito y aún no se han alcanzado loslímitesfísicosde la especialidad.
Concepto
Lanataciónes elartede sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre obajoel agua.Puede realizarse como actividad lúdica o comodeportede competición.Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidadque debe ser aprendida. A diferencia de otrosanimalesterrestres que se dan impulsoen elagua,en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano hatenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsanen el agua conpotenciayvelocidad.En estos movimientos y estilos se basa laevoluciónde la natación competitiva como deporte.La natación puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grandecomo para permitir el libremovimientoy que no esté demasiado fría, caliente oturbulenta. Las corrientes y mareas pueden resultar peligrosas, pero tambiénrepresentan un desafío para demostrar lafuerzay elvalorde los nadadores, como sepuede comprobar con los muchos intentos conéxitode cruzar el canal de la Mancha.La natación fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizacionesdeGreciayRoma,sobre todo comométododeentrenamientopara los guerreros

Atletismo

Gimnasia



Historia
Losromanosde laRepúblicase dedicaron con entusiasmo a lamarcha,laequitaciónyotros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento searrojaban alTíbetcomo losespartanosalEurotas.Plutarcorefiere queCésarconsiguiócurarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, losromanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron deGrecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos ytransformando así en combates degladiadoreslos juegos de los atletas griegos.
 
LaEdad Mediano conoció la Gimnasia. Únicamente recurren a ella personajes como losbufones o arlequines. También algunos aristócratas continuaron ejercitándose. Elcristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer losejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue defendida por los filósofosreformadoresLutero,Zwinglio,MélanchtonyRoussene. 
Concepto
La
gimnasia
es undeporteen el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos querequieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
 Tipos de gimnasia
 
Gimnasia generalLa gimnasia general es unadisciplinaen la que participa gente de todas las edadesengruposdesde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manerasincronizada. Los grupos pueden ser de un sologéneroo mixtos.
 
Gimnasia artística.La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleandocabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse conmúsicae incluso con unacompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categoríasmasculina y femenina.
 
Gimnasia rítmica.La gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Seejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda.Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un máximode veinte puntosvalorándose más laestéticaque las acrobacias.
 
Gimnasia aeróbica.La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de lagimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientosde alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad,
fuerzayuna perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
 
Gimnasia acrobática.La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport es una disciplinadegrupoen la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina,pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.